青春痘的正确预防和护理方法

 　　青春痘在我们生活中是常见的一种皮肤疾病，痘痘会给患者的形象带来很大的影响，给患者的生活打来困扰，提醒，平时我们的生活和饮食习惯一定要规律，不然容易导致痘痘的出现，下面就给大家介绍青春痘正确的预防和护理。

　　青春痘的正确预防和护理方法：

　　1、经常注意脸部的卫生，温水洗脸，清洁一定要彻底。

　　2、食物会导致青春痘。含有特殊蛋白质的海鲜，像是鱼、虾、蟹、是比较常见的致病因素。少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，花椒，葱和蒜。

　　3、一定多喝水，尽量保持皮肤不缺水，每天少喝6杯水。

　　4、不要使用劣质和过期的化妆品，它对皮肤会造成很大的损伤，使青春痘变得严重。

　　5、一定不要用手抓或挤痘痘，这样会让长痘的地方留下疤痕。

　　6.各种吸入物会导致青春痘。像是各种花粉、尘土等。

　　7.摄入足量碳水化合物  碳水化合物占人体所需总能量的一半及以上。主食除米面之外呢，患者尽量多吃各种杂粮，像是小米、玉米面、燕麦片、红豆、绿豆等。

　　以上的内容就是给大家介绍的青春痘预防和护理方法，希望会对大家预防痘痘这个疾病会有帮助，提醒，平时我们要经常锻炼身体，增强自己的体质，晚上不要熬夜，平时不可吃太多辛辣刺激的食物，不要出现紧张焦躁的情绪。

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